8月8日是全民健身日，全民健身熱情高漲。力量舉等室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)在疫情期間也逐漸成了熱門的健身項(xiàng)目之一。

力量舉是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)方式，人們通過(guò)練習(xí)提升力量，塑造體格。力量舉也是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)員依次進(jìn)行深蹲、臥推，硬拉試舉，總成績(jī)最高者即為冠軍。

說(shuō)起力量舉這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，就不得不提起“中國(guó)力量舉第一人”何渭斌。在南昌一個(gè)小鐵館（健身房的一種）里，一位戴著眼鏡，模樣斯文的人正在進(jìn)行深蹲訓(xùn)練。豆大的汗珠從他臉頰滴下，厚厚的杠鈴時(shí)不時(shí)發(fā)出沉悶的響聲，這就是國(guó)內(nèi)知名力量舉老將何渭斌的日常。

“2006年，我還在讀大三，有一天在操場(chǎng)跑步，看到主席臺(tái)下校健身房的同學(xué)正在做力量訓(xùn)練，他們強(qiáng)壯的身體特別引人注目，于是我馬上辦了一張健身卡。”何渭斌這樣回顧他第一次與力量舉結(jié)緣的情景。

當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)正處于發(fā)展前期，健身訓(xùn)練技術(shù)匱乏、理念落后，即便是經(jīng)常訓(xùn)練的“老鐵”，也很少有人知道力量舉這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。多數(shù)人只用小重量、高次數(shù)的工具來(lái)鍛煉肌肉。然而，何渭斌卻非常喜歡舉起大重量的感覺，每次訓(xùn)練都挑戰(zhàn)身體極限。正是這種當(dāng)時(shí)看起來(lái)不那么科學(xué)，甚至被別人認(rèn)為是“傷身”的訓(xùn)練方法，造就了他超凡的力量。

從學(xué)校走到工作崗位以后，何渭斌對(duì)訓(xùn)練的熱情有增無(wú)減。異地他鄉(xiāng)，力量訓(xùn)練成了他唯一的寄托。力量舉訓(xùn)練對(duì)飲食也有一定要求，工作后伙食改善了，訓(xùn)練強(qiáng)度自然更大，健身房的杠鈴桿被他蹲彎了好幾根，他的力量在國(guó)內(nèi)已經(jīng)難逢對(duì)手。

2009年，得知第一屆“黃金之 夜”力量舉比賽要在鄭州舉行，他決定參加。當(dāng)時(shí)國(guó)內(nèi)很少有力量舉比賽項(xiàng)目，這次比賽對(duì)他來(lái)說(shuō)意義重大。時(shí)間不到三個(gè)月了，他給自己安排了備賽訓(xùn)練計(jì)劃：每周三次深蹲、兩次臥推、兩次硬拉，這完全是職業(yè)運(yùn)動(dòng) 員的訓(xùn)練量。正當(dāng)他火力全開、滿懷 期望時(shí)，發(fā)生了一件足以讓給他后悔 終身的事。賽前一個(gè)月，在一次腿部訓(xùn)練時(shí)，何渭斌扛起200KG杠鈴，“我覺得很輕，就索性做起了個(gè)弓箭 步跳躍，下背突然一陣劇痛，我趕緊丟掉杠鈴，身體發(fā)冷?！焙挝急筮@樣 描述當(dāng)時(shí)下背受傷的情形。這次損傷特別嚴(yán)重，傷后兩周都無(wú)法正常訓(xùn) 練，離比賽只有半個(gè)月了，去還是不去？最終熱愛和執(zhí)著超越了理智，他決定帶傷參賽?！拔冶热魏螘r(shí)候都緊張，擔(dān)心腰崩不住，熱身花了很長(zhǎng)時(shí)間，選擇的重量也比往常輕了好多?！北荣愴樌Y(jié)束了，何渭斌忍著疼痛拿到了他的第一個(gè)力量舉冠軍，盡管成績(jī)比預(yù)期的低很多。 

賽后，何渭斌的腰傷越來(lái)越嚴(yán)重，一直無(wú)法正常訓(xùn)練，“看了很多醫(yī)生，都說(shuō)我已經(jīng)不適合大重量訓(xùn)練 了。但我怎么可能放棄摯愛的力量舉！” 何渭斌沒有被傷病打倒，開始重新打磨技術(shù)動(dòng)作，彌補(bǔ)弱點(diǎn)。這一磨就是五年，漫長(zhǎng)而殘酷：一邊是日復(fù)一日枯燥的康復(fù)訓(xùn)練，一邊是國(guó)內(nèi)其他選手不斷刷新成績(jī)記錄?；侍觳?負(fù)有心人，2014年他終于恢復(fù)了大重量訓(xùn)練。重新踏上征程后，他非常注重技術(shù)動(dòng)作，訓(xùn)練計(jì)劃也比以往更為 科學(xué)。“在最早訓(xùn)練的六年內(nèi)，我其實(shí)沒有科學(xué)的方法，別人怎么練我就怎么練，但現(xiàn)在不一樣了?！?nbsp;

2015年，北京舉辦中國(guó)第一屆力量舉聯(lián)賽，國(guó)內(nèi)最好的選手齊聚北京。87公斤體重的何渭斌深蹲成績(jī)達(dá)到300公斤，打破了全國(guó)深蹲紀(jì)錄。

2016年，何渭斌迎來(lái)了獎(jiǎng)項(xiàng)的大豐收，先后獲得中國(guó)阿特拉斯力量舉大賽100公斤級(jí)、中國(guó)黃金之夜力量舉大賽100公斤級(jí)和IPF香港國(guó)際無(wú)裝備健力錦標(biāo)賽93公斤級(jí)冠軍。2017年，他奪得了悉尼舉辦的亞太力量舉比賽冠軍，并打破該級(jí)別澳大利亞的全國(guó)紀(jì)錄。2018年，他奪得WP中國(guó)力量舉錦標(biāo)賽105公斤級(jí)冠軍和WP世界力量舉錦標(biāo)賽冠軍。

2019年，何渭斌更以總成績(jī)817.5kg在亞太力量舉挑戰(zhàn)賽中奪冠，并打破了105kg級(jí)深蹲的亞洲記錄。

 

在異國(guó)他鄉(xiāng)，當(dāng)他舉起最大重量奪得冠軍，全場(chǎng)觀眾對(duì)這位來(lái)自中國(guó)的力量舉選手豎起大拇指的時(shí)候，何渭斌代表的不僅僅是他自己，而是中國(guó)力量舉。 

近幾年，受疫情影響，很多力量舉大賽未能如期舉辦，但何渭斌仍在刻苦訓(xùn)練、風(fēng)雨無(wú)阻。他隨時(shí)為再次 登上頂級(jí)賽事的舞臺(tái)做準(zhǔn)備。我們從這位三十八歲的老將身上看到了那種永不放棄的精神。

責(zé)任編輯：游洋 校對(duì)：海洋